Gabel
Patrick   Mecklenburg-Vorpommern, Germany
 
 

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AvId 24 Dec, 2021 @ 3:11am 
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*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.|田田 |門|╬╬╬╬ .
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(☆*✦✦ℳerry ℭhristmas ✦✦ *☆ )
Kon 24 Dec, 2021 @ 1:40am 
★Merry★* 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •
•。★Christmas★ 。* 。
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˚ ˛ •˛• ˚| 田田|門| ˚ ☃
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AvId 10 Aug, 2021 @ 9:39am 
Brust: - Bankdrücken
- Seilzug Cable Flies
- Butterfly
- Schräghanddrücken Kurzhanteln
- Brustmaschine

Trizeps: - Seilzug, Handrücken nach innen und außen
- Trizepsmaschine

Schultern: - Schulterpresse
- Schulterheben (Maschine)

Rücken: - Klimmzüge
- Rudern (verschiedene Griffe)
- Seilzug (Facepulls)
- Latzug (ver. Griffbreiten)
- unteren Rücken (etc.), Kreuzheben

Bizeps: - SZ-Stange
- Seilzug(ein- und beidhändig)
- Kurzhanteln

Bein: - Squats
- Beinpresse
- Wadenheben
- Beinbeuger/- strecker

Bauch: - Maschine
AvId 5 Jul, 2021 @ 4:54pm 
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AvId 7 Jan, 2021 @ 11:01am 
Baited mehr als ne Trap
Kon 24 Dec, 2020 @ 4:58am 
:nekoheart:ℳᴇʀʀʏ ℭʜʀɪsᴛᴍᴀs & ℋᴀᴘᴘʏ ℋᴏʟɪᴅᴀʏs!!!:nekoheart:
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*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.|田田 |門|╬╬╬╬╬*˚*. ˛*.。˛* ˛. *☆
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